So tauen Sie einen Mac auf und was tun Sie, wenn er immer wieder einfriert

Viren und andere Schadsoftware können dazu führen, dass Ihr Mac ständig hängen bleibt. Daher empfehlen wir, regelmäßig einen Virenscanner auszuführen, um festzustellen, ob Ihr Laptop langsamer wird. Verwenden Sie Antivirus von MacKeeper, um zu überprüfen, ob Schadsoftware oder Viren der Grund für das Hängenbleiben Ihres MacBook sind.

Systemvoraussetzungen: macOS 10.11 oder höher

Mehr als 60 Millionen Downloads

i

AV-TEST zertifiziert

i

Von Apple beglaubigt

i

AV-TEST ist ein unabhängiges Labor, das die Wirksamkeit von Antiviren-Apps anhand realer Malware-Proben überprüft.

Die notarielle Beglaubigung durch Apple ist eine Sicherheitsmaßnahme, um zu überprüfen, ob Software frei von schädlichen Komponenten ist.

Trustpilot ist eine unabhängige digitale Plattform, die aufschlussreiche und ehrliche Kundenbewertungen bietet.

So tauen Sie einen Mac auf und was tun Sie, wenn er immer wieder einfriert
Geschrieben von   Gordon Sedlbauer
Aktualisiert am: 18. März 2026

Obwohl Macs zuverlässige Computer sind, sind sie nicht immun gegen Probleme. Dazu gehört das Einfrieren des Systems, bei dem der Computer nicht mehr reagiert und Sie nichts mehr mit ihm machen können.  

 

Manchmal friert der Bildschirm Ihres Macs komplett ein, und Sie können nicht einmal den Mauszeiger bewegen. Dies ist jedoch selten.  

 

Häufiger ist es der Fall, dass sich der Mauszeiger zwar noch bewegt, aber statt eines Pfeils sehen Sie eine sich drehende Kugel. Sie können vielleicht auf Fenster klicken, aber Sie können nichts öffnen oder anderweitig mit Ihrem Mac interagieren.  

 

Beide Situationen sind nicht schön, aber was können Sie tun, wenn Ihnen das passiert? Wie können Sie das Einfrieren Ihres Macs aufheben und zu dem zurückkehren, was Sie gerade getan haben? In diesem Leitfaden stellen wir Ihnen einige mögliche Lösungen vor, wenn sich Ihr Mac oder Macbook aufhängt.  

Ein Hinweis von unseren Experten: 

 

Das Hängenbleiben Ihres Mac kann verschiedene Ursachen haben. Eine davon sind Viren. Verwenden Sie Antivirus von MacKeeper, um Viren und Schadsoftware zu erkennen, bevor sie Ihrem Gerät schaden. 

 

So verwenden Sie Antivirus von MacKeeper: 

  1. Laden Sie MacKeeper herunter und installieren Sie es auf Ihrem MacBook. 
  2. Starten Sie die App und rufen Sie die Antivirus-Funktion auf. 
  3. Klicken Sie auf Scan starten. 
  4. Wenn Schadsoftware gefunden wird, wählen Sie diese aus der Liste aus und klicken Sie auf In Quarantäne verschieben.
In der MacKeeper-App kann unser Antivirus-Tool über das Seitenmenü ausgewählt werden. Es kann als mögliche Methode zur Behebung eines langsamen oder verzögerten Mac, der ständig hängen bleibt, verwendet werden.
Schritt 1. Antivirus in MacKeeper öffnen
Im Antivirus-Fenster von MacKeeeper finden Sie eine Option, mit der Sie Ihren Laptop auf Viren und Schadsoftware überprüfen lassen können. Klicken Sie dazu einfach auf Scan starten.
Schritt 2. Antivirus-Scan starten
Wenn es sich bei dem Virus um eine aktive Bedrohung auf Ihrem Computer handelt, müssen Sie ihn nun entfernen. Klicken Sie auf In Quarantäne verschieben“, um Ihr System zu bereinigen.
Schritt 3. Scan-Ergebnisse überprüfen

So heben Sie das Einfrieren Ihres Macs auf

Manchmal kann das Auftauen eines Macs schnell und einfach sein. In manchen Fällen friert eine bestimmte Anwendung ein, aber manchmal friert Ihr Mac auch willkürlich ein, unabhängig davon, was Sie gerade tun.  

 

Im schlimmsten Fall könnte Ihr Mac mit Malware infiziert sein oder ein ernsthaftes Hardwareproblem haben, das das Einfrieren des Systems verursacht. Hier sind einige der häufigsten Lösungen, die Sie ausprobieren können.  

Beenden von Apps erzwingen

macOS enthält ein einfaches Werkzeug, mit dem Sie das Beenden von Anwendungen erzwingen können. Sie können es über eine Tastenkombination öffnen und es funktioniert oft auch dann, wenn Ihr Mac ansonsten nicht reagiert. Sie können Apps, die nicht mehr reagieren, schnell beenden und so die Kontrolle über Ihren eingefrorenen Mac zurückerlangen.  

 

So nutzen Sie das Erzwungene Beenden auf einem Mac:

  1. Wenn Sie die Möglichkeit haben, speichern Sie Ihre Arbeit, die Sie geöffnet haben. Nicht gespeicherte Arbeit wird wahrscheinlich verloren gehen.
  2. Drücken Sie Cmd + Opt + Esc, um das Programme sofort beenden-Tool zu öffnen.
  3. Wählen Sie die Anwendung aus, die Sie beenden möchten, und klicken Sie auf die Schaltfläche Sofort beenden.
  4. Klicken Sie in dem Popup-Fenster auf Sofort beenden.

Starten Sie Ihren Mac neu

Oft ist es am einfachsten, Ihren Mac einfach neu zu starten. Das hängt natürlich davon ab, wie eingefroren Ihr Mac ist. Wenn Sie auf keine Menüs zugreifen oder sogar Ihren Mauszeiger bewegen können, können Sie Ihren Mac nicht neu starten. Wenn jedoch nur eine oder zwei Anwendungen eingefroren sind, können Sie Ihren Mac möglicherweise neu starten.  

 

Sie können Ihren Mac wie gewohnt neu starten:

  1. Klicken Sie auf das Apple-Symbol oben links auf Ihrem Bildschirm.
  2. Klicken Sie auf Neustart.
  3. Vergewissern Sie sich, dass Fenster Beim nächsten Anmelden alle Fenster wieder öffnen nicht aktiviert ist.
  4. Klicken Sie auf Neustart.

Schalten Sie Ihren Mac aus

Es ist im Allgemeinen keine gute Idee, Ihren Mac zwangsweise auszuschalten. Aber wenn Ihr Mac komplett eingefroren ist und Sie nicht auf die Menüs zugreifen können, um ihn normal herunterzufahren, oder wenn Ihr Mauszeiger komplett feststeckt, dann haben Sie vielleicht keine andere Wahl.

 

Das Ausschalten eines Macs ist natürlich ganz einfach:

  1. Drücken und halten Sie die Power-Taste.
  2. Warten Sie, bis Ihr Mac heruntergefahren ist.
  3. Warten Sie ein paar Sekunden, bevor Sie Ihren Mac wieder einschalten.

Beenden Sie anspruchsvolle Hintergrundprozesse

Unabhängig davon, ob sie Intel- oder Apple-Chips verwenden, haben Macs großartige Prozessoren in sich. Aber alle Chips haben eine begrenzte Verarbeitungsleistung, und wenn Ihr Prozessor überlastet wird, kann dies dazu führen, dass sich Ihr Mac aufhängt. Manchmal kann das passieren, weil Sie eine Menge Software oder eine besonders anspruchsvolle Anwendung ausführen. In anderen Fällen kann dies durch schlecht programmierte Software oder sogar Malware verursacht werden.  

 

Das Beenden von Anwendungen, die viel Rechenleistung beanspruchen, kann dazu beitragen, dass Ihr Mac nicht mehr einfriert. Sie können dies über das Dienstprogramm Aktivitätsanzeige tun.

 

So können Sie Hintergrundprozesse auf Ihrem Mac beenden:

  1. Gehen Sie zu Anwendungen > Dienstprogramme, und starten Sie die Aktivitätsanzeige.
  2. Suchen Sie nach Anwendungen, die einen hohen CPU-Prozentsatz verwenden. Wenn Sie etwas sehen, klicken Sie es doppelt an.
  3. Klicken Sie auf die Schaltfläche Beenden.
  4. Klicken Sie auf Beenden. Wenn das nicht funktioniert, wiederholen Sie diese Schritte, aber wählen Sie Sofort beenden.
Finder-Fenster mit geöffnetem Ordner Dienstprogramme im Ordner Anwendungen. Die App Aktivitätsanzeige ist in der Liste sichtbar.
Schritt 1. Öffnen Sie Aktivitätsanzeige unter Anwendungen > Dienstprogramme
Aktivitätsanzeige auf einem Mac mit einer Liste laufender Prozesse. Ein Prozess mit hoher CPU-Auslastung ist ausgewählt.
Schritt 2. Suchen Sie Apps mit hoher CPU-Auslastung und doppelklicken Sie darauf
Aktivitätsanzeige mit geöffnetem Prozessfenster. Die Schaltfläche Beenden ist sichtbar und hervorgehoben.
Schritt 3. Klicken Sie auf Beenden
Bestätigungsfenster in der Aktivitätsanzeige mit den Optionen Beenden und Sofort beenden zum Stoppen eines Prozesses.
Schritt 4. Klicken Sie auf Beenden oder wählen Sie Sofort beenden, wenn nötig

Kürzlich installierte Apps entfernen

Es ist möglich, dass Ihr Mac aufgrund einer schlecht programmierten App einfriert. Wenn das der Fall ist, wäre die einfachste Lösung, die betreffende App zu entfernen. Die wahrscheinlichsten Übeltäter sind alle Apps, die Sie kürzlich installiert haben. Wenn Sie macOS nicht normal starten können, weil Ihr Mac beim Starten einfriert, müssen Sie möglicherweise zunächst in den abgesicherten Modus wechseln.  

 

So finden und entfernen Sie kürzlich installierte Mac-Anwendungen:

  1. Öffnen Sie den Ordner Programme auf Ihrem Mac und klicken Sie auf die Schaltfläche , um die Objekte in einer Liste anzuzeigen.
  2. Klicken Sie nun mit der rechten Maustaste auf eine beliebige Stelle in der Leiste, die den oberen Rand umfasst und in der der Name, die Größe usw. angegeben ist. Wählen Sie Hinzufügt am.
  3. Dies fügt eine neue Spalte Hinzugefügt am hinzu. Klicken Sie darauf, um die Objekte nach dem Datum zu sortieren, an dem sie Ihrem Mac hinzugefügt wurden.
  4. Klicken Sie mit der rechten Maustaste auf Anwendungen, die Sie nicht mehr benötigen, und wählen Sie In den Papierkorb verschieben.
Finder-Fenster auf einem Mac mit geöffnetem Ordner Programme, der installierte Anwendungen anzeigt.
Schritt 1. Öffnen Sie den Ordner Programme.
Finder-Fenster auf einem Mac mit ausgewählter Datei. Eine Informationsleiste zeigt Details wie Name, Größe und weitere Eigenschaften an.
Schritt 2. Prüfen Sie die Informationsleiste mit Name, Größe und weiteren Details
Finder-Fenster in der Listenansicht mit sichtbarer Spalte Hinzugefügt am. Die Spalte ist ausgewählt und sortiert Dateien nach dem Datum des Hinzufügens.
Schritt 3. Fügen Sie die Spalte Hinzugefügt am hinzu und sortieren Sie danach
Finder-Fenster im Ordner Programme mit geöffnetem Kontextmenü einer App. Die Option In den Papierkorb verschieben ist sichtbar.
Schritt 4. Klicken Sie mit der rechten Maustaste auf eine App und wählen Sie In den Papierkorb verschieben

Prüfen Sie den Funktionszustand Ihrer Festplatte

Leider hält die Hardware eines Computers nicht ewig. Wenn Ihr Mac immer wieder einfriert, könnte es einfach daran liegen, dass Ihre Festplatte oder SSD defekt ist. Oder es könnte durch eine weniger katastrophale Form der Datenbeschädigung verursacht werden, die behoben werden kann. In jedem Fall ist das macOS Festplattendienstprogramm ein guter Anfang.  

 

So überprüfen Sie den Zustand der Festplatte Ihres Macs:

  1. Gehen Sie zu Anwendungen > Dienstprogramme und starten Sie Festplattendienstprogramm
  2. Klicken Sie auf Erste Hilfe.
  3. Klicken Sie auf Ausführen.
  4. Klicken Sie auf Fortfahren.
  5. Warten Sie, bis das Festplatten-Dienstprogramm Ihre Festplatte durchsucht hat. Wenn es Probleme findet, informiert es Sie darüber.
Finder-Fenster mit geöffnetem Ordner Dienstprogramme im Ordner Anwendungen. Die App Festplattendienstprogramm ist sichtbar.
Schritt 1. Öffnen Sie Festplattendienstprogramm unter Anwendungen > Dienstprogramme
Festplattendienstprogramm auf einem Mac mit ausgewähltem Laufwerk. Die Schaltfläche Erste Hilfe ist in der Symbolleiste sichtbar.
Schritt 2. Klicken Sie auf Erste Hilfe
Bestätigungsfenster im Festplattendienstprogramm mit der Schaltfläche Ausführen zum Starten der Prüfung.
Schritt 3. Klicken Sie auf Ausführen.
Warn- oder Bestätigungsfenster im Festplattendienstprogramm mit der Schaltfläche Fortfahren.
Schritt 4. Klicken Sie auf Fortfahren.

Zurücksetzen des NVRAM Ihres Macs

Das NVRAM Ihres Mac ist der nichtflüchtige Direktzugriffsspeicher. Manchmal können Sie Probleme mit Ihrem Mac beheben, indem Sie den NVRAM zurücksetzen. Bei neueren Macs, die den M1-Chip von Apple verwenden, funktioniert dies jedoch anders, und Sie können ihn nicht wirklich zurücksetzen.

 

So setzen Sie den NVRAM Ihres Macs zurück:

  1. Starten Sie Ihren Mac neu.
  2. Halten Sie die Tasten Cmd + Opt + P + R gleichzeitig gedrückt, bis der graue Bildschirm erscheint.
  3. Halten Sie diese Tasten gedrückt, bis Ihr Mac neu startet und Sie den Startgong zum zweiten Mal hören.
  4. Lassen Sie alle Tasten los.

Zurücksetzen des SMC Ihres Macs

Ähnlich wie beim NVRAM können Sie die Probleme mit dem Einfrieren Ihres Macs möglicherweise durch Zurücksetzen des SMC (System Management Controller) beheben. M1-Macs verfügen allerdings nicht über diese Funktion, daher gilt dies wiederum nur für Intel-Macs.  

 

Das Zurücksetzen des SMC Ihres Macs ist ganz einfach. Hier erfahren Sie, wie es geht:

  1. Schalten Sie Ihren Mac aus.
  2. Trennen Sie alles außer dem Stromanschluss.
  3. Drücken Sie auf der linken Seite gleichzeitig die Tasten Shift + Strg + Opt und die Power-Taste. Halten Sie alle vier Tasten für 10 Sekunden gedrückt.
  4. Lassen Sie alle Tasten und den Einschaltknopf gleichzeitig los.
  5. Schalten Sie Ihren Mac wieder ein.

Führen Sie einen Virenscan durch

Viren, Würmer und andere Arten von Malware können Ihren Mac verlangsamen und sogar einfrieren. Es ist daher eine gute Idee, einen Virenscan durchzuführen, um das Einfrieren Ihres Macs zu verhindern. Wenn Sie nicht in der Lage sind, macOS normal zu starten, ohne dass es einfriert, können Sie versuchen, Ihre Antiviren-Software im abgesicherten Modus zu starten.

 

So führen Sie einen Antiviren-Scan mit MacKeeper durch:

  1. Starten Sie MacKeeper, und wählen Sie Antivirus aus dem Seitenmenü.
  2. Klicken Sie auf Scan starten.
  3. Warten Sie, bis der Scan abgeschlossen ist.
  4. Wählen Sie alles aus, was MacKeeper findet, und klicken Sie auf In Quarantäne verschieben.
  5. Starten Sie Ihren Mac neu.
Geöffnete MacKeeper-App mit sichtbarer Seitenleiste. Die Option Antivirus ist ausgewählt.
Schritt 1. Öffnen Sie MacKeeper und wählen Sie Antivirus im Seitenmenü
MacKeeper-Fenster im Bereich Antivirus mit sichtbarer Schaltfläche Scan starten.
Schritt 2. Klicken Sie auf Scan starten.
MacKeeper-Fenster mit laufendem Scanfortschritt, der den aktuellen Status und Fortschritt des Antivirus-Scans anzeigt
Schritt 3. Warten Sie, bis der Scan abgeschlossen ist.

Was tun, wenn Ihr Mac ständig einfriert?

Wir hoffen, dass eine dieser Lösungen das Einfrieren Ihres Macs aufhebt und auch verhindert, dass er in Zukunft wieder einfriert. Wenn Ihr Mac jedoch immer wieder einfriert, könnte es sich um ernstere Probleme handeln. Wenn es sich nur um ein Softwareproblem handelt, können Sie das Problem möglicherweise beheben, indem Sie Ihren Mac auf die Werkseinstellungen zurücksetzen oder von einem Backup wiederherstellen.  

 

Wenn das nicht funktioniert, liegt möglicherweise ein Problem mit der Hardware Ihres Macs vor. Bei älteren Macs können Sie Dinge wie Festplatten und Arbeitsspeicher austauschen, was das Einfrieren des Macs vollständig beheben kann. Bei neueren Macs sind diese Komponenten jedoch mit der Platine verlötet, weshalb Ihnen nichts anderes übrig bleibt, als sich an eine professionelle Reparaturwerkstatt zu wenden. Wenn Ihr Mac noch unter Garantie steht, sollten Sie sich natürlich direkt an Apple wenden, um das Problem beheben zu lassen.  

 

Wir hoffen jedoch, dass Ihr Mac keine ernsthaften Probleme hat und dass er mit etwas Glück mit einer der Lösungen in diesem Leitfaden wieder zum Laufen gebracht werden kann.  

Use your Mac to the fullest! Sign up and get:
Effective tips on how to fix Mac issues
Reliable advice on how to stay safe online
Mac-world news and updates

Thank you!

You’ll love exploring your Mac with us.

Oops, something went wrong.

Try again or reload a page.

Hier noch ein weiteres Anzeichen, dass Ihr macOS so bald wie möglich aktualisiert werden sollte:

30% Rabatt auf Ihr MacKeeper-Abonnement

Kopieren Sie jetzt den Code und verwenden Sie ihn nach dem Upgrade beim Bezahlvorgang für MacKeeper.

Code kopieren

Beachten Sie bitte, dass dieser Code nicht mit anderen Rabatten, Angeboten oder Werbeaktionen kombiniert werden kann.

Inhalt

Entsperrt

Haben Sie einen Mac-Systemfehler? Mit uns kommt das nicht wieder vor.

Jetzt starten
PC

MacKeeper – Ihre All-in-One-Lösung für mehr Speicherplatz und maximale Sicherheit.

Jetzt ausprobieren

Weitere Informationen

Der Mac Cursor ist eingefroren. Wie können Sie das Problem beheben?
Der Mac Cursor ist eingefroren. Wie können Sie das Problem beheben?
Apple-Tastatur funktioniert nicht mehr? Hier ist die Lösung
Apple-Tastatur funktioniert nicht mehr? Hier ist die Lösung
arrow

Programm ausführen

step_1

Auf „Fortfahren“ klicken

step_2

Auf „Installieren“ klicken

step_1

Ihre macOS-Version ist älter als 10.11. Gerne bieten wir Ihnen zur Lösung der Bereinigungs-, Datenschutz- und Sicherheitsprobleme Ihres macOS MacKeeper 4 an.