Jak wyczyścić dane systemowe na Macu

Wielu użytkowników Maców zastanawia się, jak wyczyścić dane systemowe na Macu, aby zwolnić kilka gigabajtów miejsca. Robienie tego ręcznie może być trudne, ponieważ przez przypadek możesz usunąć ważne pliki potrzebne do prawidłowego działania systemu. Lepiej wypróbuj narzędzie Bezpieczne oczyszczanie od MacKeepera – łatwo usunie ukryte duplikaty i ukryte dane oraz zmniejszy dane systemowe, zachowując bezpieczeństwo wszystkich istotnych plików systemowych.

Wymagania systemowe: macOS 10.11 lub nowszy

Ponad 60 milionów pobrań

i

AV-TEST certyfikowany

i

Poświadczone notarialnie przez firmę Apple

i

AV-TEST to niezależne laboratorium, które bada skuteczność aplikacji antywirusowych w walce z prawdziwymi próbkami złośliwego oprogramowania.

Poświadczenie przez firmę Apple stanowi środek bezpieczeństwa mający na celu sprawdzenie, czy oprogramowanie nie zawiera szkodliwych elementów.

Trustpilot to niezależna platforma internetowa, na której zamieszczane są wnikliwe i szczere recenzje konsumentów.

Jak wyczyścić dane systemowe na Macu
Autor   Yana Khodun
Aktualizacja: 14 września 2026

Czym są dane systemowe na Macu?

Dane systemowe to kategoria pamięci na Macu, która obejmuje wiele istotnych danych i plików używanych przez system operacyjny. Komputer grupuje w niej niemal wszystko, co nie pasuje do innych sekcji, w tym pamięć podręczną systemu i aplikacji, dzienniki zdarzeń oraz inne pliki tymczasowe. Zanim się zorientujesz, dane systemowe na macOS mogą zajmować znaczną ilość miejsca na dysku. Jest to szczególnie zauważalne na Macach z mniejszą pamięcią SSD.

 

Dane systemowe pojawiają się niezależnie od tego, czy masz MacBooka, czy iMaca, i obejmują między innymi:

Niezbędne pliki macOSSą to pliki dołączone do systemu operacyjnego macOS, niezbędne do działania oprogramowania.
Migawki kopii zapasowych Time MachineJeśli funkcja jest włączona, Time Machine stale tworzy migawki Twojego Maca, do których możesz wrócić, jeśli coś pójdzie nie tak z systemem lub danymi.
Pobrane aktualizacje macOSGdy dostępna jest aktualizacja macOS, zostaje ona pobrana i przechowywana na Macu do czasu jej instalacji.
Pliki pamięci podręcznej biblioteki i systemuTe pliki tymczasowe pomagają aplikacjom działać wydajniej, przechowując często używane dane na Twoim Macu.
Pliki wsparcia aplikacjiWiększość aplikacji zawiera pliki wsparcia, od których zależy ich działanie, a czasem pozostają one nawet po odinstalowaniu danej aplikacji.

Wskazówka od nas: Jeśli masz wrażenie, że stale potrzebujesz więcej miejsca na Macu, możesz łatwo zdobyć dodatkową przestrzeń dyskową, wykupując więcej miejsca w iCloud.

Jak sprawdzić pamięć systemową na Macu

Możesz bardzo łatwo sprawdzić pamięć systemową na Macu. Proces jest taki sam jak w przypadku sprawdzania innych kategorii pamięci na komputerze, takich jak macOS czy Zdjęcia, co ułatwia zarządzanie pamięcią. Oto kroki, aby sprawdzić pamięć systemową na Macu:

  1. Przejdź do logo Apple w lewym górnym rogu i wybierz Ustawienia systemowe.
  2. Przejdź do Ogólne > Miejsce.
  3. Najedź kursorem na poszczególne paski wykresu pamięci. Dane systemowe są oznaczone ciemnoszarym segmentem. Jak widać na poniższym przykładzie, ta kategoria zajmuje 14,66 GB mojej całkowitej przestrzeni dyskowej mojego Maca.

 

Zmniejsz dane systemowe na Macu, najpierw sprawdzając, ile miejsca zajmują. Przejdź do menu Apple > Ustawienia systemowe to pierwszy krok.
Krok 1. Logo Apple > Ustawienia systemowe
Na karcie Ogólne zobaczysz sekcję Miejsce. Kliknij ją, aby sprawdzić, ile miejsca zajmują dane systemowe na Macu.
Krok 2. Ogólne > Miejsce
Gdy zobaczysz wykres pamięci, dane systemowe będą oznaczone ciemnoszarym segmentem. Znajdują się obok kategorii takich jak Aplikacje, pliki iOS  i inne.
Krok 3. Najedź kursorem na paski, aby zobaczyć, ile miejsca zajmują dane systemowe

Niuans, o którym warto wiedzieć:

 

W zależności od wersji macOS kategoria danych systemowych może być oznaczona inną nazwę. Oto jak jest wyświetlana w niektórych najnowszych wersjach systemu operacyjnego:

  • Sonoma: Dane systemowe/macOS
  • Ventura: Dane systemowe
  • Monterey: macOS
  • Big Sur: System/Inne

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, zapoznaj się z naszym szczegółowym poradnikiem wyjaśniającym, czym jest kategoria Inne na Macu i jak ją wyczyścić.

Dlaczego dane systemowe na Macu zajmują dużo miejsca?

Dane systemowe zajmujące dużo miejsca na MacBooku to częsty problem, z którym mierzy się wielu użytkowników. Jeśli dane systemowe na Macu są duże, może to wynikać z kilku powodów. Przyczyną mogą być zarówno błędy systemowe, jak i  Przyczyną mogą być zarówno błędy systemowe, jak i pliki pamięci podręcznej oraz pozostałości po usuniętych aplikacjach.

 

Poniżej przedstawiamy najczęstsze powody, dla których dane systemowe na Macu zajmują dużo miejsca:

  • W większości przypadków jest to naturalny element działania systemu operacyjnego. macOS powinien automatycznie usuwać niepotrzebne pliki systemowe.
  • Czasami Twój Mac gromadzi niepotrzebną ilość plików systemowych z powodu błędu w systemie macOS lub w jednej z aplikacji.
  • Twój Mac wypełnia się rosnącą liczbą plików pamięci podręcznej tworzonych przez aplikacje innych firm.
  • Po odinstalowaniu aplikacji mogą pozostać pliki, które należy usunąć ręcznie.
  • Na Macu znajduje się duża liczba migawek Time Machine.

Czy można usunąć dane systemowe na Macu?

Tak, możesz usunąć dane systemowe, gdy stają się zbyt duże. Musisz jednak mieć pewność, które pliki należą do tej kategorii i które można bezpiecznie usunąć. Postępuj zgodnie z naszym poradnikiem krok po kroku i zawsze dokładnie sprawdzaj wykonywane działania.

Uwaga od naszych ekspertów:

 

Aby zapobiec przypadkowemu usunięciu ważnych plików potrzebnych do prawidłowego działania Maca, skorzystaj z narzędzia Bezpieczne oczyszczanie od MacKeepera. Dzięki naszemu narzędziu nie musisz ręcznie wyszukiwać i usuwać plików. Oszczędź czas i zapewnij bezpieczeństwo wszystkich niezbędnych plików dzięki Bezpieczne oczyszczanie od MacKeepera.

 

Oto jak usunąć niepotrzebne dane na Macu:

  1. Pobierz MacKeeper. Przejdź do Oczyszczanie i wybierz Bezpieczne oczyszczanie.
  2. Wybierz Zacznij Skanowanie i poczekaj, aż program przeszuka Twojego Maca.
  3. Gdy skanowanie się zakończy, wybierz wszystko, co chcesz usunąć, i kliknij Usuń niepotrzebne pliki.
  4. Po oczyszczeniu, w razie potrzeby, kliknij Skanuj Ponownie.

 

Przejdź do MacKeeper i wybierz Bezpieczne oczyszczanie, które znajdziesz w Oczyszczanie. Możesz też od razu kliknąć Zacznij skanowanie, aby przejść dalej.
Krok 1. MacKeeper > Bezpieczne oczyszczanie > Zacznij skanowanie
Gdy Twój Mac znajdzie różne zbędne pliki na urządzeniu, możesz je przejrzeć. Gdy będziesz gotowy do usunięcia, kliknij Usuń niepotrzebne pliki
Krok 2. Usuń niepotrzebne pliki
Po zakończeniu skanowania Bezpieczne oczyszczanie wyświetla wyniki oczyszczania. W razie potrzeby możesz również opróżnić Kosz, aby odzyskać dodatkowe miejsce na dysku.
Krok 3. Oczyszczanie zostało zakończone

Usuwanie danych systemowych na Macu

Czyszczenie danych systemowych na Macu nie musi być trudne, choć macOS nie zawsze ułatwia ten proces. Chociaż macOS oferuje narzędzia do porządkowania pamięci, nie zawiera on funkcji bezpośredniego usuwania danych systemowych. To jeden z powodów, dla których dane systemowe na Macu mogą zajmować dużo miejsca, zwłaszcza jeśli nie są regularnie monitorowane. Jeśli chcesz usunąć te pliki, masz dwie możliwości. Możesz zrobić to ręcznie, ale musisz dokładnie wiedzieć, których plików szukać i które można bezpiecznie usunąć. Możesz też skorzystać ze specjalistycznego narzędzia innej firmy, takiego jak MacKeeper, który oferuje funkcję Bezpieczne oczyszczanie, umożliwiającą usuwanie zbędnych plików i innych danych bez ryzyka.

Ważne: Jeśli chcesz wypróbować ręczne metody usuwania danych systemowych na Macu, koniecznie zrób najpierw kopię zapasową.

Poniżej znajdziesz kroki, które możesz wypróbować:

  1. Utwórz kopię zapasową Maca, aby usunąć migawki Time Machine.
  2. Skorzystaj z funkcji zoptymalizowanej pamięci.
  3. Usuń pliki dziennika i pliki wsparcia aplikacji.
  4. Wyczyść folder Pobrane.
  5. Usuń stare kopie zapasowe iOS.
  6. Usuń zbędne dane z folderów systemowych.
  7. Zaktualizuj system macOS.
  8. Wyczyść pliki pamięci podręcznej.
  9. Usuń rozszerzenia przeglądarki.

1. Zrób kopię zapasową Maca, aby usunąć migawki Time Machine

Zwykle Time Machine regularnie tworzy kopie zapasowe Twojego Maca na zewnętrznym dysku. Ale gdy Mac nie jest podłączony do dysku kopii zapasowej, może to oznaczać, że migawki tych kopii są zamiast tego przechowywane w pamięci systemowej.

 

Jeśli od jakiegoś czasu nie tworzyłeś kopii zapasowej, nagromadzenie migawek Time Machine może być powodem, dla którego dane systemowe na Macu zajmują dużo miejsca. Powinieneś więc zrobić kopię zapasową komputera, aby usunąć te migawki i utrzymać wszystko na bieżąco.

 

Utworzenie nowej ręcznej kopii zapasowej może rozwiązać ten problem:

  1. Podłącz zewnętrzny dysk kopii zapasowej. Następnie przejdź do Ustawienia systemowe > Time Machine, kliknij dysk prawym przyciskiem myszy i wybierz opcję Utwórz kopię zapasową teraz.
  2. Alternatywnie kliknij ikonę Time Machine na pasku menu, a następnie wybierz opcję Back Up Now.

 

Jeśli tworzysz kopię zapasową Maca na zewnętrznym dysku, podłącz go, a następnie kliknij ikonę Time Machine na pasku menu i wybierz opcję Utwórz kopię zapasową teraz
Krok 1. Utwórz nową kopię zapasową z Ustawień systemowych
Kopię zapasową Time Machine możesz też uruchomić, klikając ikonę na pasku menu Maca, a następnie wybierając Utwórz kopię zapasową teraz.
Krok 2. Kopię zapasową możesz też wykonać z paska menu

Usuwanie migawek Time Machine za pomocą Terminala

 

Jeśli nie możesz podłączyć zewnętrznego dysku, aby wykonać nową kopię zapasową Time Machine, możesz zamiast tego ręcznie usunąć migawki Time Machine i zmniejszyć pamięć systemową na Macu za pomocą Terminala. Aby to zrobić, postępuj zgodnie z naszą krótką instrukcją:

  1. Otwórz Terminal na swoim Macu, wpisując Terminal w Spotlight.
  2. Wpisz następujące polecenie: tmutil listlocalsnapshotdates.  
  3. Powinieneś zobaczyć listę wszystkich dat, w których Twój Mac zapisał migawki Time Machine. Aby usunąć jedną z nich, wpisz datę w następującym poleceniu: tmutil deletelocalsnapshots [data migawki].

 

Przejdź do Spotlight i wpisz Terminal. Aplikacja pojawi się jako jeden z pierwszych wyników. Kliknij ją, aby usunąć migawki Time Machine.
Krok 1. Spotlight > Terminal
Zmniejsz pamięć systemową na Macu, wpisując tmutil listlocalsnapshotdates. Następnie możesz usunąć wybrane migawki, aby zwolnić miejsce zajmowane przez dane systemowe na Macu.
Krok 2. Wpisz tmutil listlocalsnapshotdates i usuń wybrane migawki

2. Skorzystaj z funkcji zoptymalizowanej pamięci

Jeśli brakuje Ci miejsca, ponieważ pliki systemowe zajmują dużo miejsca, funkcja Zoptymalizowana pamięć w macOS może pomóc. Wprowadzona w macOS Ventura funkcja ta automatycznie usuwa niepotrzebne pliki, takie jak seriale HD, filmy i załączniki e-mail, aby zrobić miejsce na nowe.

 

Jeśli używasz nowszej wersji systemu macOS, postępuj zgodnie z tą instrukcją, aby zoptymalizować pamięć na swoim MacBooku:

  1. Przejdź do Ustawienia systemowe > Konto Apple > iCloud > Drive > Optymalizuj dysk Maca.
  2. Włącz przełącznik Optymalizuj dysk Maca.

 

Aby zoptymalizować pamięć w MacBooku z nową wersją systemu macOS, wybierz Ustawienia systemowe, przejdź do sekcji Konto Apple, kliknij iCloud, a następnie wybierz Drive
Krok1.  Ustawienia systemowe > Konto Apple > iCloud > Drive  
Aby zoptymalizować pamięć w MacBooku z nową wersją systemu macOS, w nowym oknie włącz przełącznik Optymalizuj dysk Mac.
Krok 2. Wybierz opcję Optymalizuj dysk Maca

3. Usuń dzienniki i pliki wsparcia aplikacji

Innym sposobem na usunięcie danych systemowych na Macu jest wyczyszczenie dzienników aplikacji i plików wsparcia. Dzienniki aplikacji to głównie raporty błędów tworzone przez system, gdy wystąpi problem, na przykład nieoczekiwane zamknięcie Safari. Pliki wsparcia zawierają przydatne informacje, takie jak ustawienia aplikacji. Dlatego w przeciwieństwie do dzienników, pliki wsparcia powinieneś usuwać dopiero, gdy przestajesz korzystać z aplikacji. W przeciwnym razie program może zacząć działać nieprawidłowo. Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego dane systemowe są tak duże na Macu, pozostałości po aplikacjach są często jedną z głównych przyczyn.

 

Oto jak wyczyścić rosnące dzienniki aplikacji i pliki wsparcia:

  1. Otwórz Findera i kliknij Idź > Idź do folderu (lub: naciśnij Shift + Command (⌘) + G). W wyświetlonym oknie Idź do folderu wpisz ~/Library/Logs i naciśnij klawisz Enter.
  2. Usuń wszystkie pliki, których już nie potrzebujesz, przenosząc je do Kosza.
  3. Następnie wykonaj te same czynności dla:
    • ~/Library/Application Support
    • /Library/Application Support
    • ~/Library/Containers
    • ~/Library/Cookies

 

Możesz znaleźć i usunąć pliki z folderu Logs, aby zwolnić miejsce na Macu. Pliki dzienników są często przechowywane w kategorii Dane systemowe.
Krok 1. Przejdź do folderu Logs
Gdy jesteś w folderze Log na Macu, poszukaj folderów, których możesz bezpiecznie usunąć. Przenieś je do Kosza, a następnie go opróżnij.
Krok 2. Usuń pliki dzienników

4. Wyczyść folder Pobrane

Folder Pobrane zawiera obrazy z internetu, a także pakiety instalacyjne, dokumenty i wiele innych plików. W większości przypadków nie potrzebujesz tego, co jest w folderze Pobrane – dlatego usunięcie wszystkiego z tego folderu to doskonały sposób na zmniejszenie pamięci systemowej na Macu.

 

Wykonaj poniższe kroki, aby wyczyścić folder Pobrane:

  1. Wpisz Pobrane rzeczy w Spotlight i otwórz folder.
  2. Zaznacz wszystkie pliki w folderze, a następnie przenieś je do Kosza.

 

Folder Pobrane rzeczy może być pełen starych danych, których już nie potrzebujesz. To dobry pomysł, aby je usunąć, więc otwórz teraz ten folder.
Krok 1. Otwórz folder Pobrane
Zaznacz wszystko, co obecnie znajduje się w folderze Pobrane na Twoim Macu, a następnie przenieś to do Kosza i opróżnij go.
Krok 2. Zaznacz wszystko i usuń

Wskazówka od naszego zespołu:

 

Jeśli zastanawiasz się, dlaczego Twój Mac jest wolny, możesz wykonać wiele czynności, aby poprawić jego wydajność. Możesz na przykład zwolnić miejsce na dysku i przeskanować Maca w poszukiwaniu złośliwego oprogramowania.

5. Usuń stare kopie zapasowe iOS

Jeśli korzystasz z iPhone'a lub iPada, możesz wykonać kopię zapasową urządzenia w iCloud lub na komputerze. Te kopie zapasowe mogą zajmować dużo miejsca. Dlatego, jeśli dane systemowe na Twoim Macu zajmują dużo miejsca, rozważ usunięcie najstarszych wersji, aby zwolnić miejsce na Macu.

 

Jeśli Twój Mac działa na Catalina lub nowszym systemie, wykonaj poniższe kroki, aby usunąć kopie zapasowe iOS:

  1. Podłącz iPhone'a lub iPada do Maca za pomocą kabla USB.
  2. Wybierz swoje urządzenie z panelu bocznego w Finderze.
  3. Kliknij Zarządzaj backupami, aby wyświetlić listę kopii zapasowych.
  4. Aby usunąć kopię zapasową, wybierz ją i kliknij przycisk Usuń backup.

 

Kopie zapasowe iOS mogą zajmować dużo miejsca na Macu. Jeśli masz iPhone'a lub iPada, podłącz go teraz i usuń kopie zapasowe.

Dla macOS Mojave lub starszego musisz użyć iTunes, aby usunąć kopie zapasowe iOS:

  1. Otwórz iTunes, a następnie wybierz iTunes > Preferencje z paska menu.
  2. Wybierz kartę Urządzenia, a następnie wskaż kopie zapasowe, których nie potrzebujesz.
  3. Kliknij Usuń backup.

6. Usuń dane z folderu System

Jednym z najrzadziej wykorzystywanych sposobów usuwania danych systemowych na Macu jest usunięcie informacji z folderu System. Jest to jednak ryzykowny proces, więc upewnij się, że dokładnie wiesz, co robisz, próbując ręcznie pozbyć się plików systemowych. Usunięcie niewłaściwej rzeczy może uniemożliwić prawidłowe działanie Maca.

 

Oto jak usunąć dane z folderu System na Macu:

  1. Otwórz Spotlight i wpisz System. Kliknij folder System, gdy się pojawi; znajdziesz go w sekcji Foldery.
  2. Otwórz Biblioteki i usuń foldery, które uznasz za niepotrzebne.

 

W folderze System zobaczysz kolejny folder o nazwie Biblioteka. Tutaj możesz usunąć dane i uporządkować część pamięci systemowej urządzenia.

Zachowaj ostrożność podczas usuwania plików z folderu System, ponieważ mogą być one potrzebne do działania funkcji różnych aplikacji na Twoim urządzeniu.

7. Zaktualizuj macOS

Jeśli Twój Mac pobrał nową aktualizację macOS, ale jeszcze jej nie zainstalował, może ona zajmować dużo pamięci systemowej na dysku twardym lub na dysku SSD, jeśli masz nowszego Maca. Najprostszym rozwiązaniem jest zaktualizowanie Maca do najnowszego systemu operacyjnego, co usunie wszystkie pobrane wcześniej aktualizacje i może zmniejszyć dane systemowe poprzez usunięcie zapisanych w pamięci podręcznej instalatorów. Możliwe jest też, że pliki systemowe zajmują zbyt dużo miejsca na Macu z powodu błędu w macOS. Aktualizacja Maca prawdopodobnie rozwiąże także ten problem.

 

Wykonaj poniższe kroki, aby zaktualizować oprogramowanie macOS:

  1. Przejdź do Ustawienia systemowe > Ogólne > Uaktualnienia.
  2. Jeśli zobaczysz aktualizację gotową do zainstalowania, wybierz Uaktualnij teraz (lub: Uaktualnij dziś w nocy). Zaakceptuj umowę licencyjną Apple i poczekaj na aktualizację oprogramowania.

 

Aktualizacja oprogramowania macOS może pomóc usunąć błędy, przez które pliki systemowe zajmują zbyt dużo danych. Przejdź do Ustawienia systemowe > Ogólne > Uaktualnienia.
Krok 1. Ustawienia systemowe > Ogólne > Uaktualnienia
Jeśli pojawi się aktualizacja oprogramowania, wybierz Uaktualnij teraz. Następnie musisz zaakceptować umowę licencyjną Apple, aby zacząć.
Krok 2. Wybierz Uaktualnij teraz

8. Usuń pliki pamięci podręcznej

Pamięć podręczna aplikacji przechowuje dane logowania i wiele innych informacji, ale zajmuje też znaczną ilość miejsca. Regularne czyszczenie pamięci aplikacji, czyli pamięć aplikacji ogółem, może pomóc zwolnić sporo miejsca. Aby wyczyścić dane systemowe na Macu, folder Caches jest naszym kolejnym celem.

 

Aby oczyścić pamięć podręczną systemu na Macu:

  1. Otwórz Findera.
  2. Z paska menu wybierz Idź > Idź do folderu.
  3. Wpisz ~/Library/Caches/ i naciśnij klawisz Enter.
  4. Zobaczysz folder Caches swojego Maca. Usuń wszystko, czego już nie potrzebujesz.

 

Zmniejsz dane systemowe na Macu, usuwając pliki pamięci podręcznej. Przejdź do Findera i wybierz  Idź > Idź do folderu, aby zacząć.
Krok 1. Finder > Idź > Idź do folderu
Wpisz ~/Library/Caches/ w Finderze, aby wyświetlić pamięć podręczną na Macu. Następnie możesz wejść i usunąć te pliki pamięci podręcznej, które uznasz za niepotrzebne na swoim urządzeniu.
Krok 2. Wpisz ~/Library/Caches/
Możesz zmniejszyć dane systemowe na Macu, przeciągając i upuszczając foldery pamięci podręcznej do Kosza. Potem Twój Mac powinien też działać lepiej.
Krok 3. Przeciągnij i przenieś foldery pamięci podręcznej do Kosza

Nasza uwaga:

 

Ręczne znajdowanie i usuwanie plików pamięci podręcznej w systemach macOS i OS X jest powolne i ryzykowne. Zaoszczędź czas i unikaj potencjalnych problemów, korzystając z funkcji Bezpieczne oczyszczanie od MacKeepera, która automatycznie znajdzie i usunie niepotrzebne pliki. Zobacz, jak to zrobić, w sekcji Jak automatycznie wyczyścić pamięć systemową na Macu.

9. Usuń nieużywane rozszerzenia przeglądarki

Rozszerzenia mogą dodać wiele przydatnych funkcji do przeglądarki, ale zajmują również miejsce na dysku, co może tłumaczyć, dlaczego dane systemowe na Twoim Macu są tak duże. Warto usunąć te, z których nie korzystasz. Oto jak usunąć rozszerzenia w Safari:

  1. Wybierz Safari > Ustawienia na pasku menu.
  2. Otwórz Rozszerzenia i przejrzyj listę rozszerzeń.
  3. Wybierz rozszerzenie i kliknij Odinstaluj.
  4. Kliknij Show in Finder przed usunięciem rozszerzenia.

 

Usuwanie rozszerzeń z Safari na Macu jest łatwe. Zacznij od otwarcia menu ustawień przeglądarki, a następnie kliknij kartę Extensions.
Krok 1. Otwórz ustawienia Safari
Aby usunąć rozszerzenie z Safari, kliknij Safari na górnym pasku, wybierz kartę Rozszerzenia Safari, następnie Odinstaluj. Jeśli pojawi się opcja Pokaż w Finderze, usuń plik rozszerzenia i opróżnij Kosz.
Krok 2. Zarządzaj rozszerzeniami Safari

Usuwanie rozszerzeń w Chrome wygląda następująco:

  1. Kliknij trzy kropki w prawym górnym rogu.
  2. Wybierz Rozszerzenia > Zarządzaj rozszerzeniami.
  3. Wybierz rozszerzenie, które chcesz usunąć, i kliknij Usuń; potwierdź swój wybór, gdy zostaniesz o to poproszony.

 

W Google Chrome na Macu kliknij trzy kropki w prawym górnym rogu, a następnie wybierz Rozszerzenia > Zarządzaj rozszerzeniami
Krok 1. Wybierz Zarządzaj rozszerzeniami
Na liście rozszerzeń Google Chrome kliknij przycisk Usuń przy rozszerzeniu, a następnie kliknij Usuń  ponownie, aby potwierdzić.
Krok 2. Usuń rozszerzenia z Chrome

Usuwanie rozszerzeń w Firefox wygląda tak:

  1. Kliknij przycisk Rozszerzenia i wybierz Zarządzaj rozszerzeniami.
  2. Jeśli zauważysz podejrzane rozszerzenia, kliknij trzy kropki obok nich i wybierz Usuń.

 

Aby usunąć rozszerzenie z Firefox, zacznij od kliknięcia ikony puzzla w prawym górnym rogu, a następnie wybierz Odkrywaj rozszerzenia.
Krok 1. Kliknij ikonę puzzla
Na stronie Firefox kliknij trzy paski w prawym górnym rogu, następnie wybierz Rozszerzenia i motywy, potem kliknij przycisk Usuń.
Krok 2. Kliknij trzy paski

Aby odinstalować rozszerzenia w Operze:

  1. W prawym górnym rogu wybierz ikonę Rozszerzenia i kliknij Zarządzaj rozszerzeniami.
  2. Kliknij przycisk Usuń przy rozszerzeniu, które chcesz usunąć.

 

Usuwanie rozszerzeń z Opery nie jest trudne. Kliknij ikonę w kształcie kostki na górze przeglądarki, a następnie wybierz Zarządzaj rozszerzeniami.
Krok 1. Kliknij ikonę kostki
Przejrzyj teraz rozszerzenia Opery. Jeśli zobaczysz coś podejrzanego, kliknij przycisk Usuń, aby się tego pozbyć.
Krok 2. Odinstaluj rozszerzenia Opery

Jak automatycznie wyczyścić pamięć systemową na Macu

Chociaż metody, które do tej pory pokazaliśmy, mogą pomóc zmniejszyć rozmiar danych systemowych na Macu, istnieje lepsza opcja. Dzięki narzędziu Bezpieczne oczyszczanie od MacKeepera możesz szybko znaleźć i usunąć niechciane pliki.

Czy warto usunąć dane systemowe na Macu?

Oczyszczanie danych systemowych na Macu wymaga wiedzy o tym, które pliki są bezpieczne do usunięcia. Odpowiedź na pytanie, czy usunąć dane systemowe, zależy tak naprawdę od tego, jakie dane są przechowywane w tej kategorii. W kategorii „Dane systemowe” znajdziesz między innymi:

  • Pliki i foldery w pamięci podręcznej: Informacje o plikach i folderach zapisanych w pamięci podręcznej z aplikacji na Twoim urządzeniu pojawiają się w danych systemowych.
  • Kopie zapasowe Time Machine: Za każdym razem, gdy wykonujesz kopię zapasową Time Machine na Macu,część związanych z nią danych może być uwzględniana w kategorii danych systemowych.
  • Ustawienia iPhone'a: Jeśli synchronizujesz urządzenie z iOS z Makiem, informacje z tym związane mogą pojawić się w danych systemowych. Dotyczy to zwłaszcza sytuacji, gdy wykonałeś kopię zapasową iPhone'a  w Finderze.
  • Szyfrowanie FileVault: FileVault to kluczowa funkcja bezpieczeństwa, a dane związane z jej działaniem mogą zajmować część miejsca w kategorii danych systemowych
  • Pobrane pliki: Cała zawartość pobrana z internetu pojawia się w danych systemowych; zwykle jest to najłatwiejsze do usunięcia. Zalecamy zrobić to, jeśli brakuje Ci miejsca, zwłaszcza jeśli nie otwierałeś tych plików od miesięcy.
  • Pliki systemowe macOS: Pliki używane w systemie operacyjnym mogą być częścią danych systemowych. Obejmuje to oprogramowanie, gdy pobierasz nową aktualizację macOS.

Możesz sprawdzić całkowite zużycie danych systemowych, przechodząc do Ustawienia systemowe > Miejsce i najeżdżając kursorem na pasek pamięci u góry okna.

Możesz sprawdzić, ile danych systemowych jest używanych na Twoim Macu, przechodząc do Ustawień systemowych, a następnie najeżdżając kursorem na sekcję Pamięć masowa. Wyświetlona informacja pokaże ich całkowity rozmiar.

Radzimy nigdy nie usuwać plików ani komponentów niezbędnych do prawidłowego działania systemu. Choć usuwanie pobranych plików jest bezpieczne, usunięcie ważnych plików systemowych może spowodować problemy z działaniem macOS.

 

Dobrym pomysłem jest też zachowanie ostrożności podczas usuwania plików, które są opcjonalne, ale mogą zawierać informacje o dostosowanych ustawieniach. Mogą one na przykład zawierać informacje o ustawieniach ekranu komputera.

 

Mimo to zdecydowanie powinieneś usunąć wszystko, czego już nie potrzebujesz. Usunięcie plików pozostałych po aplikacjach, z których już nie korzystasz, to dobry sposób na zwolnienie miejsca na dysku. Warto też przejrzeć przechowywane dane, aby upewnić się, że nie zawierają zbędnych duplikatów.

Ile danych systemowych to normalna ilość na Macu?

Dane systemowe mogą obejmować pliki związane z aktualizacjami macOS, które często zajmują kilka lub kilkanaście gigabajtów miejsca. Biorąc jednak pod uwagę pamięć podręczną, pliki tymczasowe i inne dane wchodzące w skład tej kategorii, możesz spodziewać się, że od 12 GB do 40 GB to stosunkowo normalna ilość danych systemowych na Macu, w zależności od tego, ile masz łącznie miejsca na dysku. Najlepiej jednak trzymać się bliżej dolnej granicy tej skali.

Nasza ostatnia rada:

 

Niezależnie od tego, czy masz iMaca, MacBooka Pro czy MacBooka Air, warto sprawdzić zawartość kategorii Dane systemowe, jeśli zajmuje ona około 100 GB lub więcej. Jeśli nie wiesz, co zajmuje miejsce na dysku, zapoznaj się z naszym poradnikiem o tym, jak sprawdzić, co zajmuje miejsce na Macu.

Sprawdzone sposoby na zmniejszanie danych systemowych na Macu

Najlepszy sposób na zmniejszenie ilości danych systemowych na Macu zależy od rodzaju plików zajmujących dużo miejsca na dysku. Jedną z częstych przyczyn mogą być migawki Time Machine, ale ponieważ Twój Mac nie pokazuje szczegółowego podziału tej pamięci, możesz też potrzebować poszukać duplikatów plików, zainstalować aktualizacje macOS, a nawet poszukać zbędnych plików.

 

Oczywiście najprostszą metodą jest skorzystanie z narzędzia Bezpieczne oczyszczanie od MacKeepera, które automatycznie skanuje w poszukiwaniu nadmiarowych plików pamięci podręcznej i innych zbędnych danych. Dzięki temu zwalnianie miejsca zajmowanego przez dane systemowe jest znacznie prostsze.  

Use your Mac to the fullest! Sign up and get:
Effective tips on how to fix Mac issues
Reliable advice on how to stay safe online
Mac-world news and updates

Thank you!

You’ll love exploring your Mac with us.

Oops, something went wrong.

Try again or reload a page.

Here’s another sign you need to upgrade your macOS ASAP:

30% off your MacKeeper subscription

Сopy the code now and use it in the MacKeeper checkout after the upgrade.

Copy Code

Please be aware that this code cannot be combined with any other discounts, offers, or promotions.

Spis treści

Odblokowano
PC

MacKeeper – kompleksowe rozwiązanie zapewniając więcej miejsca i maksymalne bezpieczeństwo.

Wypróbuj teraz

Dowiedz się więcej

Photoshop dysk magazynujący jest pełny na Macu (przewodnik na 2026 rok)
Photoshop dysk magazynujący jest pełny na Macu (przewodnik na 2026 rok)
Jak zwolnić miejsce na dysku Mac
Jak zwolnić miejsce na dysku Mac
arrow

Uruchom aplikację

step_1

Kliknij Kontynuuj

step_2

Kliknij Zainstaluj

step_1

Twoja wersja macOS jest starsza niż OS 10.11. Chcielibyśmy zaoferować Ci program MacKeeper 4, aby rozwiązać problemy z czyszczeniem, prywatnością i bezpieczeństwem w Twoim systemie macOS.